ヨガ・骨盤ヨガについて

ヨガは、全身の関節や筋肉をいたわるようにゆっくり動かすことで、心地よくバランスの整った身体を作り上げていきます。

通常のヨガでは、身体のもっともコアな部分である「背骨」を中心にさまざまなポーズを行います。Enjoy Yogaでは、これに加えてわたしたちの身体を支えるとても大切な「骨盤」を徹底的にケアします。

骨盤のバランスが整い、劇的に血行が改善することによって、腰痛をはじめ、たくさんの身体の不具合が解消され始めます。

ヨガの最大の利点は、それが自分で自分の身体をケアし、いたわるものであることです。自分自身が癒され、不具合が解消していくのを確かめながら、自分の身体にとってもっとも必要な癒しを日々十分に与えるために、ヨガを学ばれることをおすすめします。